Tunnille mahtuu 10 osallistujaa. CrossFit tunti pitää sisällään lyhyen kuvauksen lajista, alkulämmittelyn, treenin ja loppuun lyhyen kehonhuollon.
CrossFit on laaja-alainen voima- ja kunto-ohjelma, joka perustuu monipuolisiin ja vaihteleviin toiminnallisiin liikkeisiin. Treenit ovat lyhyitä ja intensiivisiä ja niissä yhdistellään esimerkiksi juoksua, soutua, voimisteluliikkeitä, painonnostotangolla tehtäviä liikkeitä, naruhyppelyä ja kahvakuulaliikkeitä. CrossFitin erikoisuus ja paras puoli on sen monipuolisuus ja erikoistumattomuus. Tule kokeilemaan, olisiko tämä sinun lajisi!
https://www.yrittajat.fi/tapahtumat/liike-energiaa-elamaan-crossfit/

VAKUUTUS
Jokainen huolehtii omasta vakuutusturvastaan itse.